ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」
大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な日々 このブログはラッキースターボクシングのオフィシャルブログです。制作・文責 / 佐藤信一郎

ダイエットの進捗状況
今日の金曜日は
10時30分から12時30分の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の土曜日は
8時30分から9時30分、
9時30分から11時30分、
18時から19時、
19時から20時の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


私事ですが、
10月から自分の練習を始めてます。
9月半ばから1日に数ラウンド軽く体を動かして
練習のための下地を作り、
10月から1日合計10ラウンド動くようにしました。

ただ、10月8日から手の手術のため
2週間ほど練習を中断し、
10月下旬から練習を再開しました。
11月からは1日合計12ラウンド動いてます。

実質1か月ほどの練習になりますが、
10月1日に82キロだった体重は
現在78.7キロまで減ってます。
3キロちょっとですね。
その間食事制限は一切してません。
週1回の焼肉食べ放題をはじめ、
自由気ままな食生活をおくってます。
体重は食べれば増え、
時間がたてば減り、
その繰り返しが続くのですが、
練習を始める前、9月頃は
82キロから85キロの間での
増減が繰り返されてました。
現在は78.5キロから82キロの間を
いったりきたりしてます。

12月になったら練習の密度を高めます。
現在は2ラウンドを1セットとして、
1セット動いて、5ラウンドくらい休む
超ローペースでの練習をしてますが、
12月からは1セット動いて、
2ラウンドくらい休んでまた1セット動く、
それくらいにペースをつめていきます。
1月からはさらにラウンド数を増やします。

目標しては、来年4月の時点で
70キロまで減らすことを考えてます。
半年で12キロですね。
減量ではなく、肉体改造に近いですね。
もちろんその間、食事制限は一切しません。
焼肉食べ放題も毎週行くつもりです。




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