ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」
大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な日々 このブログはラッキースターボクシングのオフィシャルブログです。制作・文責 / 佐藤信一郎

本日は都合によりトレーナー指導はありません
3月31日の日曜日は
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

4月1日の土曜日は
16時から17時、
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


本日ですが、ジムはトレーナー指導をお休み、
自主トレーニングのみ可能とします。
ランダエタトレーナーがブレイキングダウン出場、
ペレストレーナーが帯同してセコンドをするため、
今週の土日はジムの指導をお休みします。
私も都合により、その2日間ジムに入れません。
申し訳ございません。


明日の4月1日から、ブログを移転します。
数年前に使っていたライブドアのブログに
出戻りすることにいたします。

こちらのFC2ブログなのですが、
パソコンでの表示は問題ないのですが、
スマホで表示した場合、
記事を拡大しないと読みづらいとのご意見を
多数いただいておりまして、
スマホユーザーがかなり高い割合になっている今、
再移転をすることといたしました。

明日あらためて移転先(出戻先)の案内その他、
ここに記載いたします。
あわただしいことですみません。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






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新入学・新入社お祝いキャンベーン 4月末までやってます
3月30日の土曜日は
8時30分から9時30分、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

3月31日の日曜日は
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


「新入学・新入社お祝いキャンベーン」
この4月に、小中学校、高校、高専、短大、
大学、大学院、専門学校、その他に
入学された方が、ジムに入会された場合、
入会金を免除として、
月会費またはチケット代金のみで
入会できるキャンペーンです。

お祝いの意図でのキャンペーンですので、
「予備校に入学した」
「自動車学校に入校した」などは含まれません。

また、「新入社お祝いキャンペーン」も
併せて実施いたします。
この4月に正社員として入社される方が
ジムに入会された場合、
入会金を免除として、
月会費またはチケット代金のみで
入会できるキャンペーンです。
こちらも
「アルバイトを始めた」
「パートを始めた」などは含まれません。
キャンペーン適用をご希望の方は
入会手続きの際に「新入学です」「新入社です」と
お申し出ください。
キャンペーン実施期間は
3月1日から4月30日までの2カ月間です。




#ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
#ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






明日と明後日の土日は自主トレーニングのみです
3月29日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

3月30日の土曜日は
8時30分から9時30分、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


明日の土曜日と日曜日ですが、
ジムはトレーナー指導をお休み、
自主トレーニングのみ可能とします。
ランダエタトレーナーがブレイキングダウン出場、
ペレストレーナーが帯同してセコンドをするため、
今週の土日はジムの指導をお休みします。
私も都合により、その2日間ジムに入れません。
申し訳ございません。


4月21日のマスボクシング練習会、
参加者が集まってきてます。
まだ募集を続けてますが、
人数が多くなると、
適当なところで締切、打ち切りとします。
「自分にはまだ早い」と思ってる方、
それは勘違いですよ。
練習に早いも遅いもありません。
むしろ、未熟だと自覚がある方こそ、
こういった機会を利用して、
いっきにレベルアップをはかることをおすすめします。
多数の方のご参加をお待ちしてます。



  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






今週の土日はトレーナー指導がありません
3月28日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

3月29日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


今週の土曜日と日曜日ですが、
ジムはトレーナー指導をお休み、
自主トレーニングのみ可能とします。

ランダエタトレーナーがブレイキングダウン出場、
ペレストレーナーが帯同してセコンドをするため、
今週の土日はジムの指導をお休みします。

私も都合により、その二日間ジムに入れません。
申し訳ございません。


4月分の会費ですが、
30日と31日の土日が上記のとおり
自主トレーニングのみとなりますので、
可能であれば今日と明日のうちに
納入を頂けるとありがたいです。
今月練習に出てこられない場合は、
来月最初に出ていらした際に納入ください。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






燃え尽きないままで、くすぶっている皆さんへ
3月27日の水曜日は
10時30分から12時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

3月28日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


高校や大学のボクシング部で練習をされていた方の中には、
試合に出たかったけれどあまり出られなかったとか、
不本意な戦績で終わってしまった方も
多かったものと思います。
「学生の頃の昔の思い出だ」とか、
「負けてばかりだったけど、
みんなで練習して楽しかった」などと
考える方もいらっしゃるでしょうけど、
ほんとにそれでいいんですか?
勝った時の喜びって、
うまく形容できないようなすさまじいものです。
「勝つためなら食事を1か月間カロリーメイトと
野菜ジュースだけにしもいい」と
思えるくらいです。

また、「もっと勝ちたかった」
「何か賞をもらって終わりたかった」と
引きずっている方も多いでしょう。
もう一度試合に出たいと思いつつ、
いつのまにか年月が過ぎてしまって、
もう公式試合に出られない方もいかと存じます。
「もう2度と試合のリングに立てないのか」と
あきらめてしまうことはないです。

マスボクシング競技は生涯スポーツです。
年齢の上限なしで協議に参加できます。
日本ボクシング連盟が認定する競技であり、
公式試合として全国大会も開催されています。

なんといっても、階級は体重ではなく身長での区分なので、
減量をする必要はありません。
また、年代によって部門が分けられているため、
バリバリの大学生と40代のおっちゃんが
対戦させられることはありません。

もう一度リングに立ちませんか。
全国大会の出場を目指しませんか。
全国大会で戦って、勝ち進んだ末に得られる
勝ちと誇りのあるメダルを手にしませんか。

ラッキースターボクシングクラブには、
同志といえる方々が多く練習にいらしてます。
私たちといっしょに、
遠い昔の忘れ物を取りにいきませんか。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 





仕事を「卒業」される皆様へ
3月26日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

3月27日の水曜日は
10時30分から12時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


この3月で定年を迎えられた皆さん、
長い間おつかれさまでした。
定年もひとつの卒業、
無事にこの日をお迎えになられたことに、
心よりお祝いを申し上げます。

さて、これからどうなさいます?
これからのことを考えると同時に、
これまでのことを振り返ってみませんか。
これまでやってみたかったけど、
できなかったこととか、
たくさんあるのではないですか。
金銭的な余裕がなくて、できなかったこと、
人生のひとつの節目を越えて、
ご自身の立つ場所が変わった今、
やりたかったけど、できないままになっていることを
清算していきませんか?

うちのジムには60代以上の方が多くお越しになってます。
40代や50代から練習を始めた方もいますが、
60代から始めた方の割合も高くなってます。
「今さらこの年で」などと思わないでください。
「この年」だからこそ、
悔いが残らないように始めるべきです。

60代からボクシングを始めた方は
「やりたいと思いながら、なかなか始められずにいた」
とおっしゃる方が大半です。
60代からボクシングを始めることを
遅いとは思いません。
直撃のパンチを打ちあう試合に出ることはできませんが、
直撃をしないルールで全力で戦う実戦競技
「マスボクシング」は、生涯スポーツとして、
年齢の上限なしでおこなうことができます。
全国大会も開かれており、
「60代の部」「70代以上の部」も設けられています。

男性は誰でも、いくつになっても、
強さを求める気持ちを失うことはありません。
それは本能的なものでしょう。
肉体的な強さ、精神的な強さ、
そのどちらも、60代からさらに強くすることは
難しいことではありません。

60代、新しい人生に踏み出した今、
昔の忘れ物を取りにいきませんか。
ラッキースターボクシングクラブでは、
60歳以上の方に「シニアコース」を用意して、
お待ちしております。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス 
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






サンドバッグは考えて打ちましょう
3月25日の月曜日は
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

3月26日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


サンドバッグの打ちかたですが、
初心者の方は強く打たないように気をつけてください。
まだ、技術的にも、体質的にも、
強く打てるレベルになっていません。
そこで無理に強く打とうとすると
拳や腕を痛めてしまったり、
フォームにおかしなクセがついてしまったりします。

ここで言う「初心者」とは
マスボクシング開始から10回目以内の方とします。
強く打とうとせず、
足腰から全身をくまなく動かしてパンチを打つこと、
フォームづくりを意識して動いてください。
また、距離にも気をつけましょう。
やたらに近づいて腕の力で押すような
打ちかたをするなどしないように気をつけてください。

初心者の域を超えてからは、
テーマを決めて打つことを考えてください。
ラウンドごとに打ちかたを変えます。
たとえば、
軽く速いパンチを休みなく打ち続けるラウンド、
同じコンビネーション、パターンを繰り返し打つラウンド、
打つたびに左右にステップして立ち位置を変えるラウンド、
などテーマを決めて打ちます。
むやみに打つよりも練習効果が高くなります。

あと、打つ時は3分間集中して打ちましょう。
ペースはゆっくりでもいいですが、
かまえを崩さずに、打ち続けることです。
何度か打って、サンドバッグから離れてふらふら歩いて、
また打って、ではだめです。
打つラウンドは3分間集中して打ち続けてください。





  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい






応用の動きは基本の動きの上にあります
3月24日の日曜日は
10時から12時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

3月25日の月曜日は
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


先日、フックの打ちかた指導について書きました。
最初からうまく打てるものではないため、
まず、足腰の動きを中心に指導して、
少しずつとぎすませていく方針をとっていると
説明しました。

ストレートについても同様に、
いきなり強く打つことはできないため、
最初はきれいなフォームで打つことを指導してます。
きれいなフォームが身につけば、
強いパンチを打つことは自然にできます。
いきなり強いパンチを打とうとする、
打つ練習をしても、
バランスが悪い打ちかたになったり、
腕だけで打ってしまうなど、
まともには打てません。
変なクセがついてしまったり、
拳や手首やひじなどを痛めてしまうなど
困ったことになってしまいます。

そうならないように、
初心者の指導は私が専任としています。

前後左右のステップ指導について少し書きます。
ステップ、足のはこびですが、
最初に指導しているのは、
前進は前の足を前に踏み出して、
後ろにおいた足を引きつける、
後退は後ろの足を後ろに出して、
前の足を引きつける、
進行方向にある足を先に出して、
逆の足を引きつける形で練習してもらってます。
左右のステップも同様です。

これは基本の動きかたになります。
まず、この形を指導して、練習をしてもらいます。
その動きに慣れて、
リズムよくスムーズに動けるようになったら、
自分でより動きやすいようにアレンジしてもいいです。
もちろん、そのままの形で動くのもありです。

私の例ですが、
私は最初にこの基本の動きを練習しました。
ずっとその動きを続けているうちに、
意識せず自然に、別の動きに変わっていきました。
前に進む時は後ろの足のつまさきで地面を蹴る、
後退の時はその逆ですね。
左右も同じです。
スパーリングやマスボクシングをこなすうちに、
自然にそう変わっていってました。
より効率よく動くにはどうすればいいかと
考えながらあれこれ動くうちに変わってました。

これは応用の動きですが、
基本の練習を繰り返して身につけていなければ、
できるものではありません。
同じように、応用の動きはどれも基本の動きの上にあります。
基本が身についていないうちから、
応用の動きをしようとしても無理です。
シャドウボクシングでうまくできていると思っても、
マスボクシングやスパーリングでは
それを使いこなせないのです。
かっこだけで中身がないためですね。
まずは基本の動きを徹底的に練習しましょう。
基本が身につけば、
その先の動きは自然にできるようになります。



  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






4月以降の公式競技会に関して
3月23日の土曜日は
8時30分から9時30分、
11時から12時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

3月24日の日曜日は
10時から12時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


4月以降の試合スケジュール表を貼りだしてます。
公式試合、全日本マスボクシング選手権、
女子演技競技会その他、
公式競技会のスケジュールです。

公式競技会に出場するには選手登録が必要です。
日本ボクシング連盟に登録するものです。
個人での登録はできません。
また、連盟加盟団体以外からの登録もできません。

公式試合と女子演技競技会(演技検定)については、
一般の選手登録、
マスボクシング競技については
マスボクシング選手登録が必要です。

選手登録の申請受付も開始してます。
新規登録、更新、いずれも受付いたしますので、
希望者はお申し出ください。
4月1日から来年3月31日までの1年間が
登録有効期間となります。
年度途中からの登録も可能です。

公式試合ですが、男女とも40歳まで出場できます。
マスボクシング競技は年齢の上限なしで、
いくつになっても出場できます。
女子演技競技会は65歳まで出場できます。

ただし、選手登録ができない、
試合出場ができないケースもあります。
また、選手登録はできるけど、
ジムとして試合出場を認めないこともあります。
公式試合出場には
「十分な体力、技量をそなえていること」の条件があり、
その判断はジム代表者にゆだねられています。
その判断は代表者の義務であり、責任です。
「この選手は日々練習を重ねて、
試合出場に問題のない体力と技量をそなえている」と
判断できない方を試合に出すことはできません。
それは安全面を考慮してのことです。
あらかじめご理解ください。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






4月21日に第2回マスボクシング練習会
3月22日の金曜日は
22時から23時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

3月23日の土曜日は
8時30分から9時30分、
11時から12時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


4月21日の日曜日に、
第2回マスボクシング練習会を実施いたします。
参加募集を始めてますので、
希望者はボードに名前を書いてください。
申込締切日は決めておりません。
人数が多くなったら予告なしに募集を打ち切ります。

この練習会は参加者全員の
総当たりリーグ戦方式でおこないます。
人数が多い場合はリーグを2つに分けます。
対戦は1分30秒1ラウンドのみで勝敗をつけます。
全員と対戦して、勝利数が最多となった方を
優勝とします。

ジム内だけでなく、外部のジムをはじめとする団体、
あるいは所属先のないフリーの方の参加も歓迎します。
問い合わせや参加申込はメールでご連絡ください。
参加費は無料です。

 実施日時/4月21日(日) 13時開始(12時30分までに集合のこと)<br>
※12時よりジム内でウォーミングアップできます。

この練習会以降のスケジュールですが、
5月下旬か6月上旬に
全日本マスボクシング選手権兵庫県代表選考会に出場する
ジム代表選考会を実施いたします。
詳しい日程は現在未定、検討中です。

兵庫県代表選考会は8月上旬に実施されます。

全日本マスボクシング選手権は
9月中旬に開催されます。
今年の開催地は長野県佐久市です。




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