ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」
大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な日々 このブログはラッキースターボクシングのオフィシャルブログです。制作・文責 / 佐藤信一郎

3月の休肝日、あっ違った、休館日
2月28日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

3月1日の水曜日は
22時から23時30分に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


3月から毎週土曜日は
トレーナー指導はありません。
練習生の自主トレーニング及び
レンタルフロアの予約者のみ
ジムに入館できます。
体験入会、見学の受付はできません。

その他、3月のトレーナー指導のない日ですが、
3月21日の火曜日は祝日となりますので、
休館、自主トレーニングのみ可能となります。

また、3月20日の月曜日ですが、
佐藤が出張で不在になりそうなので、
トレーナー指導が18時30分からになる見込みです。
正式に決まりましたらまたお知らせします。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 






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男はいくつになっても強さに憧れるものなのです
2月27日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

2月28日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


うちのジムは年齢の高い方も
多く練習にいらしてます。
健康のためにといらしている方もいますが、
「強くなりたい」と練習にとりくんでいる方も
多くいらっしゃいます。

「もう年だから」「この年で今さら」
「いい年をして」「年だからうまくできない」
などと、皆さんそんなたわごとを吐くことはありません。
また、周囲の方々もそんなことを考える方はいないです。
男はいくつになっても強さに憧れ、
強さを見につけることを求め続けるものと思います。
強くなりたい方、年齢は関係ありません。
ぜひともうちのジムでボクシングを始めましょう。

「手ぶらで体験入会」歓迎です。
「ウェアも靴も持ってないや、だって仕事の途中なんだもん」とか
「来るつもりではなかったのに、近くまで来たのでついふらふらと・・・」など
「勢いでの体験入会」をなさる方もわりといらっしゃいます。
そういった場合も靴とウェアとタオルとをすべてご用意いたしますので
手ぶらでいきなりお越しくださってよいです。大歓迎です。
靴はサイズを聞いてスタッフ側で用意しますが、
ウェアは男女別に用意がありますので
ご自身で自由に上下を選んで着ていただくことができます。
もちろんレンタル料などは一切必要ありません。
体験入会料1回1000円以外に別の名目で頂く金銭はありません。
どうぞお気軽にお越しください。



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  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい






水曜日の強化練習を復活させます
2月26日の日曜日は
20時30分から22時30分の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

2月27日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


既にお知らせしてますが、
3月より毎週土曜日のトレーナー指導を休止して、
練習生の自主トレーニングのみ可能とします。
私こと佐藤の事情によるもので、
土曜日にジムに入るのがかなりきつくなってました。
土曜日のみ勤務するトレーナーの募集を
長く続けていたのですが、適任者がおらず、
やむなくこのような措置をとることになりました。
申し訳ございません。

この件に関して、一部の方々からお話を頂きました。
内容は割愛しますが、考えた結論として、
毎週水曜日に小規模な、それこそ場合によっては
個々のレベルになりますが、
強化練習をやろうと考えてます。
以前も「水曜日に強化練習を」と企画したのですが、
集まる時間を設定できず、
立ち消えになってしまいました。
今回は、もっと適当な形でやってみます。

私は今自分の練習をしてます。
昨年10月から始めて、少しずつピッチを上げて、
ラウンド数も増やしていってます。
練習の内容は基本練習がほとんどです。
昔、大学ボクシング部でやっていた練習や、
大学の監督をしていた時に
いくつかの大学が集まる合同練習でやっていた練習を
取り入れてます。
その練習をいっしょにやりましょう。

そしてもうひとつ、その練習においても
「マスボクシングでは相手にパンチを当てないこと」を
うるさいくらいに徹底します。
そのような方がいらしたら、
即座にそこでマスボクシングを中止します。
現在、ジムでおこなうマスボクシングは、
競技ルールを順守して、
「当てない」「近づきすぎない」を徹底しています。
その点も不安、心配は不要です。
どうぞ安心してお越しください。




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真剣に本気でマジに全国大会出場を目指す方々
2月25日の土曜日は
8時から9時の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

2月26日の日曜日は
20時30分から22時30分の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


全日本マスボクシング選手権の
出場希望を出している方は多数いらっしゃいます。
現時点で本気で真剣にマジで出場を考えて
練習に取り組んでいる方は
そのうちの一部と見受けられます。
練習の頻度、練習内容、
マスボクシングをされている際の動き、
それらを見ればわかります。
その真剣に取り組んでいる方は、
実力の向上が著しくなってます。

これはいわば当然といっていいでしょう。
目標ができればモチベーションが高まり、
練習の集中度合が変わってきます。
それはメンタル部分の変化による効果ですね。
さらにもうひとつ、
勝つためにはどうすればいいかを考え、
自分の持ち味をより伸ばす練習に加えて、
新たな動き、新たな攻撃パターンなどを練習し、
攻防の幅が広がることで、実力が向上しています。
今、私もいっしょに練習してますが、
マスボクシングの手合わせをして、
見ているだけではわからない、
実際にグラブを交えてわかることを
「ここをこうすればもっとよくなる」と
感じたことをお伝えしてます。
その後またマスボクシングをすると、
「あ、前より強くなってる」と
感じる方が何人もいらっしゃいます。

マスボクシング競技で勝つための練習は、
スパーリングや実戦の試合でもそのまま使えます。
中には今後、実戦競技の大会に出場したい、
公式試合は年齢的に無理でも、
スパーリング練習会に出てみたいと考える方も
いらっしゃるかもしれません。
その際にも、このマスボクシング競技のために
練習して身につけた技能は大きな武器になります。

全日本マスボクシング選手権に出場するには、
まずジム内での各階級選考会、
次に兵庫県代表選考会、
この2つを通過する必要があります。
それらの実施時期は現在未定ですが、
今は、日々精進を続けていきましょう。





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マスボクシングの全国大会は80歳、90歳でも出場可能
2月24日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

2月25日の土曜日は
8時から9時の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


昨日、マスボクシングに関して書きました。
マスボクシングはもともと、
スパーリングや試合の基礎練習として
おこなわれていました。
これはうちのジムだけでなく、
ボクシング競技全体にいえることです。

そのマスボクシングは現在競技となってます。
公式の全国大会も開催され、
上位入賞者は表彰されます。
「実戦競技」と称される通常のボクシングと
大きく違うことは、
出場資格に年齢制限がないことです。

実戦競技は、出場できる年齢の上限が40歳です。
40歳を超えると、公式試合には出られません。
マスボクシング競技は年齢制限がありません。
70歳、80歳、90歳でも出場できます。
さらに、階級区分が年代と身長で区分されるため、
20代の選手と60代、70代の選手が
試合をすることはありません。

また、体重ではなく身長での階級区分となり、
減量の必要はありません。

それだけに、どなたでも目指しやすい大会です。
逆に言えば、それだけ出場を目指す方が多いといえます。
全国大会に出て、そこで勝つ、
勝ち進んで上位を目指すには、
練習に練習を重ねることが必要でしょう。
また、それだけではなく、
考えを巡らせることも必要になります。
何も考えずにシャドウボクシングをする、
むやみにサンドバッグを打つ、
それだけでは勝ち抜いていくのは難しいと考えます。

今年は第3回の全国大会が開催されます。
うちのジムから何人か出場選手を出したいと思ってます。
出場希望者の調査では各階級に1名から最大6名が
手をあげてましたが、
真剣に出たいと目の色を変えて練習されている方もいれば、
「ノリで手をあげただけでは」と思われる方もいます。
また、手をあげてないけど、
ジム内での選考会をやりますよと告知を出した時には
参加を表明されるんじゃないかなと
予想される方もいらっしゃいます。

長くなりそうなので、続きはまた次回にします。




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マスボクシングはリング全面を使っておこないます
2月23日の木曜日は
19時から20時、
20時30分から23時の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

2月24日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


現在、マスボクシングは
リングを全面使ってすることとしてます。
スパーリングと同じ扱いです。
リングでマスボクシングがおこなわれている時は
他の方はリングから出ていただきます。
以前のように、マスボクシングをしているそばで、
シャドウボクシングをするなどはできません。

このようにしたのは、
マスボクシングが競技化され、
その競技会も開催されるようになったためです。
その競技会に出場することを目指して
練習されている方もいます。
そのため、リング上では、
相手の動きにのみ集中して練習できるようにしました。
そうしたほうが練習効果は確実に高まります。
大会を目指して、真剣に練習に取り組んでいる方に
より良い練習環境を提供したい、そのような考えです。

ただ、「競技会を目指す方はリング全面使用、
そうでない方は除外」
といった区別をすることはありません。
マスボクシングをされる場合は、
どなたであってもリング全面を使ってもらいます。
マスボクシングがおこなわれる際は、
その2名以外はリングから退出してください。
このルールを必ず守ってくださるよう
お願いいたします。




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体験入会の受付時間帯について
2月22日の水曜日は
22時から22時30分の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

2月23日の木曜日は
19時から20時、
20時30分から23時の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


明日の23日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
練習生の自主トレーニングのみ可能です。

体験入会、見学も受付できません。
練習生、レンタルフロアの予約者以外の方は
立入禁止です。


体験入会ですが、
現在は平日の17時から20時、
土曜日の12時から17時まで受付としています。
3月からは土曜日のトレーナー指導が休止となるため、
平日の17時から20時のみ受付となります。

平日の20時以降、日曜日は
体験入会の受付はできません。
それらの日時にいらした場合は、
見学のみしていただき、
体験入会の練習はお断りすることになります。
くれぐれもお間違いのなきようお願いいたします。




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フロアレンタルを利用される皆様へのお願い
2月21日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

2月22日の水曜日は
22時から22時30分の間に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


フロアレンタルのご予約、
空いている日時の問い合わせは、
すべてレンタル予約サイトにお願いします。
うちのジムとは別の業者です。
そちらですべて管理されているため、
うちのジムに問い合わせをされても対応いたしかねます。

利用に関して多くいただく問い合わせに
「動画を撮影してもいいか」があります。
撮影も動画サイトでの公開も問題ありません。
ただし、ジムに対する迷惑行為や、
利用規約に禁止行為としてあげている行為をされた場合は、
法的手段をもって厳正に対処いたします。

たとえば、サンドバッグを足でける、
キックの練習に使うなどされた場合は、
破損の有無にかかわらず、
新品に交換していただものとして、
その実費を請求いたします。

また、ジム内の用具、備品を破損された場合、
その他の物品(タオル、靴など)を持ち去った場合は、
被害金額の大小にかかわらず、
窃盗行為として被害届を出します。
先日も、ジム内で販売している100円飲料を
正規の代金を払わずに持ち去る事案が発生し、
現在、厳しい措置を進めています。
「その程度の金額で」と思われるでしょうけど、
それ以前に、その程度の金額を払わない側に
問題があることはあきらかですね。

ジム内には防犯カメラを設置しており、
不正行為をチェックしております。
また、フロアレンタルの利用が終わるごとに
フロア内の確認をしておりますので、
不正行為があった場合は、
どなたが使っていた時間帯に発生したのか
わかります。
「誰も見ていない」「わからないから大丈夫」
そのようなことはありません。
正しいご利用をお願いします。



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1ヶ月で何キロくらいやせられますか?
2月20日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

2月21日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


「1ヶ月で何キロくらいやせられますか?」と
ご質問を頂くことがあります。
答えは「わかりません」です。
なぜ「わかりません」としか答えられないのか、
それはダイエットにとりくもうとされる皆さん
それぞれに個人差があるからです。
・週に何回練習できるのか。
・現在の身長と体重
・スポーツの経験と運動能力
・日常の食生活
・年齢と体力
・その他
そういった数字やデータは皆さんそれぞれ違います。
また、練習にとりくむ気持ちであるとか、
そういった面もまた大きく影響します。
それらが「個人差」です。
なので一概に「1ヶ月で何キロ」と
答えられるはずはないわけです。
どうぞご理解ください。

ただ、「前例」や「実例」はあります。
現在活動されている
ダイエットモニター練習生の皆さんのブログや
モニターを卒業された方々のブログをご覧頂ければ
なんとなくわかるかと思いますが、
ここでも先述の「個人差」は顕著です。

体験入会は平日の午後5時から8時まで受付してます。
どうぞお気軽にお越しください。



  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい  






私は1か月で10キロ減らしたことがありますが……
2月19日の日曜日は
18時から19時
20時30分から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

2月20日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


1か月で10キロ体重を減らすことは
不可能ではないですが、きわめて困難です。

私は学生の頃、フェザー級(57キロ以下)で
試合に出ておりました。
ふだんの体重が65キロ以上だったので、
8キロから10キロの減量をしてました。
減量にかける期間はおよそ1か月、
練習量を増やして、食事量を減らします。
さらに水分の摂取量も減らします。
ヤマ場となる時期には
1日あたり野菜ジュース3缶のみという生活を
3日間ほど続けて体重を落としてました。

これはダイエットではなく、減量です。
一時的に体重を落とすものであって、
その体重を維持できるものではないです。
試合が終われば体重はゆるやかに
もとに戻っていってしまいます。

パーソナルトレーニングのジムなどで、
ハードな筋力トレーニングと、
食事制限とを組み合わせるプログラムが
ありますが、似たようなものでしょう。
それによって体重を減らしても、
その非日常的な生活はずっと続けられないです。
短期間で体重を減らしても、
それは一時的に減らすだけのものです。
すぐに元に戻ってしまう、そんなものです。

うちのジムで推奨するダイエットは
数カ月から半年ほどかけて、
5キロから10キロ減らしていくものです。
その間、食事をはじめとする日常生活を
香ることはありません。
それまでの生活に、ジムでの運動を加えて、
体重を減らすことになります。



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