ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」
大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な日々 このブログはラッキースターボクシングのオフィシャルブログです。制作・文責 / 佐藤信一郎

来月から全日本マスボクシング選手権の第2回出場希望調査を実施します
今日の日曜日は
18時から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の月曜日は
22時30分から23時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも練習できます。


来月12月より、
来年の全日本マスボクシング選手権
出場希望の追加調査をおこないます。
現時点で出場希望を出されていない方が
対象となります。
第1回調査で希望を出されている方は
あらためて希望を出す必要はありません。

今後の予定をあらためて書きます。
12月から1月にかけて第2回希望調査、
4月にジム内選考会参加申込受付、
4月下旬にジム内での選考会、
6月に兵庫県代表選考会出場者の出場申込
同時にマスボクシング選手登録申請、
7月上旬に兵庫県代表選考会、
9月に全国大会
の流れになります。
ただし、全国大会の日程が
変動する可能性もあります。

ジム内での代表選考会ですが、
各階級1名ずつの選考となります。
これはひとつの団体から
ひとつの階級に1名のみ出場と
限定されているため、
複数の出場希望者がいる階級については
ジム内で1名を選考します。
また、希望者が1名のみの階級についても、
代表として認定するかどうかを判断します。

選考の判断基準は、
・反則行為がないか
・防御の動きができているか
・攻撃の積極性
の順にチェックしていきます。
上から重要視されるとお考えください。

現時点で既に出場希望を出されている方の
マスボクシングを細かく見てます。
何人かの方とは直接マスボクシングをして、
現在の力量を感じさせていただきました。
出場を目指して、そのための練習を進めている方も
何人かお見受けしてます。
緊張感を持って真剣に練習されている方には
ぜひ出場して、メダル獲得を目指していただきたい、
そう思います。


ラッキースターボクシングクラブの


  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい





上達が遅くても気にしなくていいです、大丈夫です
今日の土曜日は
8時30分から9時30分
10時30分から11時30分
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の日曜日は
18時から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも練習できます。

昨日の続きです。
未経験でボクシングを始める方については、
私が指導をしています。
基本からひとつひとつ順を追って
ていねいに指導しています。
初回はかまえかたとワンツーストレート、
2回目はジャブと4連打、
3回目は前後左右の足のはこび、といった流れで
6回から7回の練習で
基本部分をひととおり指導します。
それ以降は、それまで指導した内容を
さらに研ぎ澄ませていく練習と、
対人練習などの総合的な練習に移ります。

そのあたりの段階になると、
上達が早い方とゆっくりの方との差が出てきます。
「同じ時期に練習を始めたのに差がついている」
と考える方もいるかもしれません。
それはまったく気にする必要はありません。
大丈夫です。
学校の授業であれば、1学期にこれだけ、
1学年にこれだけを
学習して身につけるという
カリキュラムが決められています。
熱心に学習する人や、理解力が高い方は
その内容をスムーズに習得して、
順調に先に進むでしょう。
しかし、そうでない方もいます。
理解が不十分なのに、授業は先に先にと進み、
追いつけなくなってしまうこともあります。
それは学年という集団のくくりで、
全員をいっしょにして授業を進めるため、
習熟度や学力の差が出てくるのです。
学校の部活動など、
集団での全体練習が主になる場合も、
似たようなことが起こります。

ジムの場合は、同じ時間帯に集合して
全員が同じ練習をおこなうことがなく、
個別練習と個別指導が主になります。
そのため、各人の進度に合わせて指導できます。
基本が十分にできていないのに、
指導は次から次に進んでいき、
遅れたままとり残されることはありません。
皆さんそれぞれのレベルに合わせての
指導をいたしますので、
どうぞ安心していらしてください。


本日の私の練習
11月18日 金曜日

○マスボクシング 左だけ攻撃×1ラウンド
          前後ステップ中心×1ラウンド
○シャドウボクシング スピード連打×3ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○シャドウボクシング スピード連打×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○マスボクシング 左だけ攻撃×1ラウンド
         パリング中心×1ラウンド

計12ラウンド
体重 78.7キロ(前日比不明 10月1日より-3.3キロ) 



  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい



ひきこもり・不登校の児童・生徒を口だけでなく受け入れてます
今日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の土曜日は
8時30分から9時30分
10時30分から11時30分
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はいつでも練習できます。


うちのジムは開設して18年になりますが、
その当初より、
ひきこもり、不登校の児童・生徒を
練習生として受け入れています。
現在もそうです。
単に「受け入れているよ、おいでよ」と
呼びかけるだけでなく、
来てもらっても大丈夫であるように、
抵抗や問題なく練習を続けられる
環境を整えたうえで受け入れています。

まず、ジムでは集合練習、団体練習は
おこなっておりません。
個別の練習と対人練習がほとんどです。
そのため、周囲の人たちと
仲良くしなければならないとか
輪の中にとけこめるだろうかとの懸念、
気がかり、不安は一切不要です。

ボクシングは個人競技です。
野球やサッカーなどの球技は、
チームプレイが必要ですが、
ボクシングは自分だけで戦う競技です。
「自分がチームの足をひっぱらないか」
「練習についていけるだろうか」と
考える必要はありません。

ジムに来てから帰るまでの間、
誰とも話はしない、声を出さない、
そういったことでもかまわないです。
また、ジムに出入りする際に
あいさつを強制していません。
できる人はすればいいし、
うまくできない人はしなくていいです。
もちろん、社会ではあいさつは必要です。
それは誰もがそうわかっているはずです。
ただ「しない」と「できない」は別です。
今できなくても、
いつかできるようになればそれでいいです。
自分に自信を持てるようになれば、
自然にあいさつの声を出せるはずです。
「あいさつはどうしたっ!」
などと叱りつけることはありません。

対人練習をする際も、
相手と会話をしなくてもかまわないです。
あまり会話をする必要もないです。
対人練習では最初と最後に
「お願いします」
「ありがとうございました」と
お互いにあいさつをしますが、
声を出せないなら、頭を下げるなどして
意思表示をすればそれでいいです。

ジムに入った当初はあいさつができずにいた子が
練習を始めて20回目くらいで
初めてあいさつをしました。
あいさつが返ってこなくてもかまわず
「こんにちは」「おつかれさま」と
ずっと声をかけ続けてました。
初めてあいさつが返ってきて、
「ひとつ前に進んだかな」と
実にうれしく思いました。


本日の私の練習
11月17日 木曜日

○対面シャドウボクシング 左だけ攻撃×1
○対面シャドウボクシング 左ステップ×1
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○マスボクシング 左だけ攻撃×1
          前後ステップ中心×1
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド

計12ラウンド
体重 不明 



  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 




今日は内容なしです
今日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


本日の私の練習
11月16日 水曜日
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド
○シャドウボクシング 左だけ攻撃×1
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド

計5ラウンド
体重 不明 

※睡眠不足で体調悪く、練習を中止しました




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 



土曜日のみ勤務のアルバイトトレーナー募集中
今日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


土曜日だけ勤務するアルバイトトレーナーは
現在も募集中です。
時々応募や問い合わせをいただくのですが、
条件に見合う方がおらず、
採用には至っておりません。
条件ですが、毎週土曜日必ず入れること、
これは最低必須条件です。
土曜日の12時から18時までの勤務です。
年齢不問ですが、18歳以上の方とします。
大学生の方でもいいです。
給与は時給制です。
交通費は支給ありません。
週1回の勤務ですのでご理解ください。
あと、当然ながら
アマチュアボクシング経験者で、
指導できるレベルの方とします。
目安としてはアマチュアボクシングの
公式試合5勝以上のレベルは
必要かと考えます。
厳密にその数字でないとだめとは
言いませんが、
そのくらいのレベルでないと
指導は難しいのではと思います。
ご応募、お問い合わせは
必ずメールでお願いします。
電話での受付はいたしておりません。


本日の私の練習
11月15日 火曜日
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド
○シャドウボクシング 左だけ攻撃×1
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 フットワークを多用×1ラウンド
○マスボクシング
 パリングからの連打を重視×1ラウンド
 相手の左ガードをこじあけて右を打つ×1ラウンド
○シャドウボクシング 左だけ攻撃×1

計12ラウンド
体重 78.4キロ (前日比 -1.7キロ 10月1日より-3.6キロ)



  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス  
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 

フックの打ちかたは抑えるべきポイントを優先して指導します
今日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


初心者の指導は原則として私が担当しております。
基本からひとつひとつ丁寧に指導してます。
いきなり応用の技術であるとか、
何段かすっとばした高い技術を
教えることはありません。
まず、基本の動きを指導します。

勘違いされやすいのがフックの打ちかたです。
ボクシング未経験の方にフックを指導する際、
最も重視しているのは、
「腕だけでなく、全身を使って打つ」ことです。
拳は手のひらを下に向け、
ひじを上げてフックのかまえをつくり、
前に出している側の足を軸にして、
膝と腰を強くまわして、
上体を丸ごと半回転させて打ちます。
当然、全体の動きは大きくなります。
最初はこれでいいこととしてます。

この打ちかたを練習することで、
全身をくまなく使って打つこと、
握った拳の前面(ナックルパート)を当てること、
その2つが抑えられます。
これらを抑えることを目的として
最初にこの打ちかたを指導しています。

最初は少しぎごちなく大きな動きになりますが、
練習を繰り返していくうちに、
いびつな部分が削られ、角が取れて丸くなり、
きれいな形にまとまっていきます。
形はコンパクトにまとまりますが、
全身で打つこと、
ナックルパートを当てること、
この2つは抑えられたまま打つことができます。

最初からコンパクトに打つフックを指導しても
うまくできるものではありません。
腕だけで打つ「手打ちフック」になってしまいます。
中身のない単なるまねごとになってしまいます。

そうならないように、
最初は全体の形よりも、
抑えるべきポイントを優先して指導してます。
基本部分をしっかり抑えて身につければ、
そこから応用技術を積み上げていくことが
スムーズになります。


本日の私の練習
11月14日 月曜日
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 ボディストレートを中心に×1ラウンド
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 左ステップを中心に×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 パリングを中心に×1ラウンド

計12ラウンド
体重 80.1キロ (前日比 不明 10月1日より-2.9キロ)
少し増えてますが、日曜日は練習を休んだこと、
月曜日昼に焼肉食べ放題の店に行ったことの2点が
大きく影響しているものと思われます。
この体重計測は練習後にやってます。



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  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 



初心者の指導は基本からひとつひとつ進めてます
今日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


ボクシング未経験者、初心者の指導は
私が担当しております。
初心者はおよそ3か月を目安にして、
私が基本からひとつひとつ指導してます。
いきなりあれこれと、
それも応用段階にある動きを指導するのではなく、
段階をふんで少しずつレベルアップさせます。

基本が不十分な状態で
応用の打ちかたや動きを練習しても、
それを身につけることはできません。
単なるうわべだけのまねごとになり、
動き全体のバランスを崩してしまうなど
基本部分をこわしてしまう
ことにもなりかねません。
基本から段階をふんで身につけていけば
無意識のうちに体が動く、打てる、
自然に流れるような動きが
できるようになります。

基本をきっちりと身につければ、
それを土台・基盤にして、
応用の技術を積み上げられます。
基本ができていないままで
先に先にと先走って進んでいっても
レベル向上が止まってしまいます。
弱い不安定な基盤の上に
次々に積み上げても
バランスが悪くすぐに崩れてしまいます。

そうならないように、
未経験者、初心者の指導は
私が専任で担当しています。




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  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい



小中学生に対しても基本からしっかり指導します
今日の日曜日は
21時から22時30分、
22時30分から0時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


小中学生の練習生に対して、
変なあだ名をつけて呼ぶなどはいたしません。
たとえば「のび太」とか「肉丸」とかですね。
小中学生に限らず、
それ以上の年代の練習生に対しても同様です。
「おまえ」「こいつ」よばわりもいたしません。
「この子はだめだ」と放置することもありません。
おざなりに、適当に教えるとか、
形だけミットを持つけど、
打ちかたや動きの修正指示をしないなども
ありません。
真剣に向き合って、ちゃんと指導します。
「うまくなりたい」「強くなりたい」の
気持ちに応えられるように
ひとつひとつていねいに指導いたします。

「好きなようにやらせてくれ」
「教えてもらわなくていい」などと
拒否されればまた別ですが、
未経験の小中学生がそういったことを
言うことはまずないでしょう。

うまくなるまでに時間がかかることもあります。
レベルアップのスピードには個人差があります。
スピードが遅くても気にしなくていいです。
「いつまでに」の期限などありません。
基本からひとつひとつ身につけていけば
時間がかかっても大丈夫です。
必ずうまくなります。
なので、基本をしっかりとていねいに指導します。


本日の私の練習
11月12日 土曜日
○シャドウボクシング
 左ジャブのみ×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○バックステップ×2ラウンド
○左右ステップ×2ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 パリングを中心に×1ラウンド
○シャドウボクシング×1ラウンド
○マスボクシング
 ボディ攻撃中心×1ラウンド

計13ラウンド
体重 78.7キロ (前日比 不明 10月1日より-3.3キロ)




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今日は内容なしです
今日の土曜日は
8時30分から9時30分、
18時から19時、
19時から20時、
20時から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の日曜日は
21時から22時30分、
22時30分から0時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


本日の私の練習
11月11日 金曜日

○対面シャドウボクシング
 左ジャブのみ×1ラウンド
 左右ステップ中心×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 前後左右ステップ中心×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○シャドウボクシング×1ラウンド
計12ラウンド

体重 計測を忘れて不明 (前日比 不明 )


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このところ小中学生が増えてます
今日の金曜日は
22時から0時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の土曜日は
8時30分から9時30分、
18時から19時、
19時から20時、
20時から22時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


このところ小中学生が増えてます。
新たに練習を始めたメンバーもいれば、
久しぶりに戻ってきたメンバーもいます。

ジムは換気は万全に近いことをしてます。
換気扇はずっと稼働させており、
玄関ドアと窓とを開放しています。
もう少し寒くなったら、
ドアと窓とを閉めることになりますが、
時々解放して換気をします。

練習指導においてですが、
体罰は厳禁としてます。
また、罵声を浴びせたり、
ねちねちといやみのような攻め文句を
並べるなどもしません。
うまくできないことを叱ったり
責めたりすることはありません。

ただ、ふざけたり、
危険なことをしている、
しようとした時は厳しく注意します。
ボクシングに限らず、
どんなスポーツにおいても、
ふざけたり、だらけたりすることは、
事故につながります。
ケガなどなきよう、危険がなきよう、
安全管理はしっかりとおこなっています。


本日の私の練習
11月10日 木曜日

○シャドウボクシング
 左ジャブのみ×1ラウンド
 左右ステップ中心×1ラウンド
 前進と後退ステップ×1ラウンド
○マスボクシング
 攻撃は左だけ×1ラウンド
 前後左右ステップ中心×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○バックステップ×1ラウンド
○左右ステップ×1ラウンド
○ダンベル(800グラム)を持ってストレート打ち
 2ラウンド
○ロープ×1ラウンド

計12ラウンド
体重 79.3キロ (前日比 +-0キロ 練習開始から-2.7キロ)



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