ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」
大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な日々 このブログはラッキースターボクシングのオフィシャルブログです。制作・文責 / 佐藤信一郎

暑いですね
今日の日曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の月曜日は
11時30分から13時30分に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。




 #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい






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熱中症にはほんとに気をつけましょう
今日の土曜日は
8時30分から9時30分、
19時から20時、
21時から23時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の日曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


熱中症にお気をつけください。
「自分は大丈夫」などと
思わないでください。
今さら言うまでもないですが、
まず、水分補給を欠かさないようにしましょう。
のどが渇いたと感じる前に、
できるだけひんぱんに水分を摂りましょう。
休憩も適宜入れてください。
30秒のインターバル以外に、
数ラウンド練習して1ラウンドか2ラウンド
休憩するなどしましょう。

あと、練習をする服装ですが、
Tシャツに短パンなど、
軽装をおすすめします。
長袖Tシャツなどでもいいですが、
通気性のよいものを着用しましょう。
サウナスーツなどはやめておきましょう。

プロ、アマチュアを問わず、
選手としてボクシングをされている方は、
日常的にハードな練習をこなしています。
そのため、体力も持久力も
十分に持ち合わせています。
また、練習のペース配分も把握できているため、
サウナスーツを着て激しい練習をしても、
そうそうへたばることはありません。

選手ではない一般の方が、
見よう見まねでサウナスーツを着て練習すると、
たちまちうちに脱水状態になります。
体温が高くなりすぎて体がだるくなる、
頭がくらくらしてふらつく、
ふくらはぎや足の裏などがひきつる、
そんなことになってしまいます。

そんな無理をするよりも、
軽装で水分補給を欠かさずに、
ちょうどいいペースを保って練習したほうが
練習効果ははるかに高くなります。

練習は苦行ではありません。
健康を害することのなきよう、
気をつけて練習しましょう。



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 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 




土曜日のみ勤務するアルバイトトレーナー募集中
今日の金曜日は
13時30分から16時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の土曜日は
8時30分から9時30分、
19時から20時、
21時から23時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


土曜日のみ勤務頂けるトレーナーを
募集しています。
毎週土曜日の昼12時から午後6時の
勤務となります。
おまかせする仕事は、
練習生や体験入会者へのボクシング指導、
かかってきた電話への応対、
会費やチケット代金等の収受、
コップを洗う、簡単な掃除、などです。
ブログやサイトの更新、経理、
タオルの洗濯はありません。
応募資格ですが、年齢不問、
長期間(年単位)できること、です。
もちろんボクシング経験のある方が
対象となりますが、
指導や試合出場経験はないけど、
長い練習経験があるので
指導できるレベルであると
自己判断できる方は歓迎します。
アマチュア選手経験者歓迎します。
学生の方も歓迎します。
お問い合わせやご応募については、
メールでお問い合わせください。
電話での連絡は一切受付いたしません。
まず、メールでお知らせください。



 #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス 
 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい 



ジムの広告ポスターを作りますが
今日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の金曜日は
13時30分から16時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


ジムの広告ポスターですが、
毎月テーマを変えて
5回か6回のシリーズにしようと考えてます。
その1回目のテーマを何にするか考えて、
最終的に高い年代の方々を対象とした
内容にしました。
その理由なのですが実に適当です。

先日ネットニュースを見ていましたら
「川崎麻世、大河内志保と手つなぎデート
二股交際疑惑」の記事を目にしました。
川崎麻世って、たしか私より1つ上だったよな、
もう還暦近いのに、
元気で、若々しい体型も保ってる、
そう思ったんです。
川崎麻世だけでなく、また、男女問わず、
芸能界には60代や70代でも
いきいきして若々しい方が多いじゃないですか。
芸能界は特殊な世界だからかもしれませんが。

けど、私たちのごく身近にも
ご高齢なのに年を感じさせない、
体も気持ちも元気で、
はつらつとされている方は
多くいらっしゃいます。

そこで、年をとっても若々しくあるために、
ボクシングをやってみませんかとおすすめする、
そのような企画意図で
最初の広告文案を作りました。

そろそろ制作にかかりますが、
費用はほとんどかけない、
それこそ出力料金程度ですませるため、
デザイナーへの依頼はなし、
私が単独で全制作工程を担当します。

ただ私はデザインはど素人なので、
文章をメインにしたレイアウトを
組むことになります。



 #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい




加齢を、あきらめるな
今日の水曜日は
16時から17時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


ジムの広告ポスターを作る予定です。
毎月テーマを変えて1枚作って、
5回か6回のシリーズにしようと考えてます。
ただ、費用はかけずに簡単なのを
数枚だけ作ります。
第一回のポスターは、
年齢が高い方に向けた内容になります。
広告文案は以下です。
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加齢を、あきらめるな

階段を昇るのがつらくなった
マスクをして歩いたらすぐに息がきれる
体にハリや弾力がなくなってきた
年齢を重ねるごとに、
自分の変化を思い知らされます

年だからしかたがないよ
誰だってそうなるよ
たしかにそうかもしれません

けれど、誰にも例外なくやってくる
老いや衰えは、
進行を遅くすることもできるし、
ゆるくすることだってできるんです
「アンチエイジング」ですね

ボクシングの練習で、
全身を余すことなしにくまなく動かして
きれいな体型に整えるだけでなく
体力をつけて代謝機能を高められます
それだけではなく
「やってみたらできたじゃないか」と
達成や充実の喜びと感動を得ることで
気持ちのハリや若々しさをとりもどせます

めざすのは「華麗なる加齢」
いっしょに、アンチエイジングにとりくみませんか

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初稿なので、
まだ修正を加える可能性もあります。

つづく


 #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい



夏休み練習プランをおすすめします
今日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の水曜日は
16時から17時に
レンタルフロアの予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


昨日も書きましたが、
夏休みの1カ月だけ練習できるプランを
用意してます。
「夏休みだけど、何もやることないや」
「ひまだな、何かすることないかな、ただし勉強以外」
と考えているみんな、
そんな時はボクシングをやってみようぜ。
今、学生を対象にした「夏休み練習プラン」の
利用者を募集してます。
8月いっぱいまでの約1か月間、
毎日かそれに近いくらいのペースで
練習に打ち込んでみてはどうだろう。
と言っても、1日に1時間か2時間くらいになるかな。
ボクシングはスポーツだ、
スポーツの経験がある方はわかると思うけど、
まったくの未経験から練習を始めて、
1カ月でどのくらいのレベルになれるんだよと
思う人も多いだろう。
高校や大学のボクシング部であれば、
ジャブだけ、あるいは前の手のストレートだけ、
せいぜいワンツーまでといったところだろう。
ミット打ちなどはまだまだ先だ。
サンドバッグを勝手に打とうものなら、
「こら」とどやしあげられるよ。
プロのジムも同じだと思う。
長い時間をかけて、試合に出る選手を育てる場合は、
そのような方針をとっているはずだ。
うちのジムはフィットネス目的の方が多いから、
違う方針をとっている。
次々にひととおり教えて、
それから細かい部分を整えていく方針ね。
なので、1カ月後にはマスボクシング
(直撃なしの実戦練習)をこなしているはずだ。
ただし、必ずそうなるとは限らないよ。
指導したことを聞き入れず、
間違った練習ばかりを続けていると、
上達が極端に遅くなってしまうからだ。
それでは直撃をしないとはいえ、
実戦練習に進ませるわけにはいかない。
相手をする方に迷惑がかかったりするからね。
指導されたことをなぞるように練習すれば、
1カ月でボクシングの形らしいものは身につくはずだ。
それから後は、さらに練習を続けて
もっともっと強くなるか、
1カ月の期間満了で切り上げるかは自由だ。
どちらにしても、1カ月間がんばれば、
必ず何か残るものがあるよ。
ほんの少しだけど、強さであったり、
物事への集中力であったり、
実生活でいろいろと役立つものだ。
そのようなわけで、夏休みがひまだという方には、
「夏休み練習プラン」をおすすめします。
体験入会は平日の午後5時から8時まで、
土曜日の午後12時から午後5時まで受付してます。
どうぞお気軽にお越しください。
予約はしてもしなくてもどちらでもよいです。





夏休みだけ練習するプラン
今日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


小中高校生はもう夏休みに入ってますね。
これからしばらく長い休みが続きます。
休みだけど毎日部活の練習がある方もいれば、
夏期講習でふだんより勉強ばかりの方も
いるでしょうね。
ただ、何もすることがなくて困る方も
いるかもしれません。

うちのジムは、
「夏休み練習プラン」を企画してます。
小中高校生、大学、短大、専門学校、
その他学生の方を対象にして、
7月と8月の2カ月、
あるいは1カ月だけ練習される場合、
入会金なしで月会費だけの支払いで
いいということにしてます。
9月以降も続けて練習される場合のみ、
そこで入会金をいただきます。

夏休みの間だけみっちりと
ボクシングの練習をしてみませんか。
「みっちり」といっても、
朝から晩までやるわけではありません。
夕方の1時間程度です。
この企画は日曜日はお休みとしてます。
1か月間ほぼ毎日練習を続ければ、
「なんか、僕って、強くなったような
気がするんだけど、気のせいなのかな」
くらいには強くなれます。
ぜひお気軽にいらしてください。


本日の体験入会は
午後5時から午後8時まで受付いたします。
その間、予約はしてもしなくてもいいです。
どうぞお気軽にお越しください。



 #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい



土曜日のみ勤務のアルバイトトレーナー募集中
今日の日曜日は
20時から21時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


土曜日のみ勤務頂けるトレーナーを
募集しています。
毎週土曜日の昼12時から午後6時の
勤務となります。
おまかせする仕事は、
練習生や体験入会者へのボクシング指導、
かかってきた電話への応対、
会費やチケット代金等の収受、
コップを洗う、簡単な掃除、などです。
ブログやサイトの更新、経理、
タオルの洗濯はありません。
応募資格ですが、年齢不問、
長期間(年単位)できること、です。
もちろんボクシング経験のある方が
対象となりますが、
指導や試合出場経験はないけど、
長い練習経験があるので
指導できるレベルであると
自己判断できる方は歓迎します。
アマチュア選手経験者歓迎します。
学生の方も歓迎します。
お問い合わせやご応募については、
メールでお問い合わせください。
電話での連絡は一切受付いたしません。
まず、メールでお知らせください。



 #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
 #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい



初心者の指導担当について
今日の土曜日は
8時30分から9時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の日曜日は
20時から21時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


未経験から練習を始めた方の指導は
私が全面的に担当することとしています。
私の指導ですが、
かなり綿密なビジョンのもとに進めてます。
その練習生の練習の進度を見ながら
少しずつレベルを高めていく指導をしてます。
フォームや打ちかたの指導はもちろん、
マスボクシングなど実戦練習に進んでからも
「さあ、自由に打ち合いなさい」と
いったことはさせてません。
しばらくは私がその対人練習の相手をしてます。
ひとつ課題を決めて、
それを集中的に練習する形式をとってます。
ここでも実戦の基本から、
徐々に幅を広げる形での指導をしてます。

体験入会の方と初心者を
私が専属で担当するようになって、
半年以上になりますが、
その成果は目に見えて上がってます。
基本からひとつひとつ段階をふんで
指導をしている方々は、
着実にレベルアップしてます。
今後も続けてこの担当制を続けます。

ただ、「基本なんかめんどくさい」
「好きなように練習させてくれ」と
お考えになる方には
指導を強制することはありません。
その場合は申し出ていただくか、
私がいない時間帯や曜日にのみ
お越しになるなどしてもらえればいいです。




  #ボクシング #大阪のボクシングジム #フィットネス
  #ダイエット #アマチュアボクシング #強くなりたい



体験入会の受付時間
今日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の土曜日は
8時30分から9時30分、
21時から22時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。


体験入会の受付ですが
平日の午後5時から午後8時、
土曜日の午後12時から午後5時としてます。
それ以外の時間帯及び日曜日は受付できません。
体験入会の指導を担当するのは私こと佐藤です。
私がいない時間帯は受付ができません。

ただし、ボクシング経験者
(試合出場経験者、プロ資格者、
最低でもスパーリングができるレベル)の方は
それ以外の時間帯でもかまわないですが
未経験者、初心者レベルの方は
必ず上記の指定時間帯にお越しください。